lomber aks düzleşmiştir ne demek?

Lomber Aks Düzleşmesi Hakkında Bilgi

Lomber aks düzleşmesi, omurganın bel bölgesindeki (lomber bölge) doğal kavisinin azalması veya kaybolması durumudur. Normalde lomber bölgede lordoz adı verilen içbükey bir kavis bulunur. Bu kavis, vücudun ağırlığını dengeler ve dik duruşu kolaylaştırır. Lomber aks düzleştiğinde, bu doğal kavis azalır veya tamamen kaybolur, bu da çeşitli sorunlara yol açabilir.

Nedenleri:

• Duruş bozuklukları: Uzun süre kötü duruşta oturmak veya ayakta durmak.
• Kas dengesizlikleri: Karın kaslarının zayıflığı ve sırt kaslarının gerginliği.
• Ağrı: Bel ağrısı nedeniyle kasların spazmı ve omurgayı düzleştirmeye çalışması.
• Disk problemleri: Bel fıtığı veya disk dejenerasyonu.
• Omurga kırıkları veya tümörleri: Nadir durumlarda.
• Ankilozan spondilit: Ankilozan spondilit gibi iltihabi durumlar.

Belirtileri:

• Bel ağrısı
• Sırt ağrısı
• Kalça ağrısı
• Bacaklara yayılan ağrı veya uyuşma
• Hareket kısıtlılığı
• Yorgunluk

Tedavi:

Tedavi, lomber aks düzleşmesinin nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişir. Genellikle şunları içerir:

• Fizik tedavi: Duruş düzeltme egzersizleri, kasları güçlendirme ve esnetme egzersizleri.
• Ağrı kesiciler: Ağrıyı hafifletmek için.
• Kas gevşeticiler: Kas spazmlarını azaltmak için.
• Korse: Bel bölgesini desteklemek için.
• Cerrahi: Nadir durumlarda, omurga kırıkları, tümörler veya şiddetli disk problemleri için.

Önleme:

• Doğru duruş alışkanlıkları edinmek.
• Düzenli egzersiz yapmak.
• Ağır yükleri doğru şekilde kaldırmak.
• Fazla kilolardan kaçınmak.
• Ergonomik bir çalışma ortamı oluşturmak.